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立秋了，天凉了，早晚注意保暖别感冒

2020-09-28 14:15:35

Times

已经立秋了，有些人却开始感冒了。

那么，为什么这些天感冒会骤然增多呢？

因为天气开始凉了。

现在虽然白天依旧很热，但是夜晚已经很凉了，尤其是下半夜。比如你上半夜还在出汗，下半夜却感觉凉飕飕的。很多人还把现在的天气当做桑拿天过，对凉气没有准备，因此容易感寒。

比如，夜里空调还是开一夜，或者窗子开着，自己敞着，不盖被，一夜下来，鼻子就变声音了。

如果单单是一个寒邪还好办，可是天气又湿，所以寒湿混在一起，就导致了感冒的患者增多。

那么，该怎么预防呢？

第一，不要受寒。晚上的时候要注意不要让寒邪侵袭到自己。对天气的转变有个认识，要有准备，不要觉得还是桑拿天。不是了，天气已经变凉了。

第二，注意湿气的影响，对经常下雨，或者天气湿气重的地方，比如北京，那么就要注意去湿，如何去呢？此时可以去调料店买点白蔻仁，在做菜快要好的时候，放入几颗。花椒等调料，此时也别忘记放了，因为这些都是燥湿的药物，可以提高我们肌体的抗湿的能力。

第三，注意锻炼，锻炼身体是提高阳气的关键，锻炼时出汗也是排除湿气的重要手段，在锻炼过程中，我们的身体气血运行加快，这是提高我们各个系统功能的一个好机会。

那么，如果此时患了感冒，该如何处理呢？

此时的感冒，开始时多是鼻子声音重，流清鼻涕，打喷嚏，头重，这些都是寒湿重的表现，因此此时可以用藿香正气水来治疗，我一般会自己熬一点生姜汤，切几片生姜，熬一碗水，开锅两三分钟即可，然后把藿香正气水兑入，一起喝。

藿香正气水是去湿解表的，对于体内有湿气、同时外表受寒的格局有很好的效果。一般喝一天就该有效果，如果没有，那您就很可能是其他证型的感冒了。

此时不必管是否是胃肠型感冒，有无呕吐腹泻，只要是外寒内湿，都可以服用藿香正气水。

但是，如果开始的时候没有注意，痰开始变黄了，发烧了，情况就变了，这说明体内已经有热了，这时候证型就复杂了，是有外寒，内热，加上湿气。

此时的治疗，要用藿香、佩兰、薏苡仁等药物来去湿，同时用双花、连翘、蒲公英、地丁来去内热，然后加上生姜、苏叶等药来去外寒。总之要分成三个方向来调治，这样才可以散去邪气。

最后再次叮嘱大家，立秋了，一早一晚天气变凉了，记得保暖，不要贪凉，很容易感冒的。

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